モチベーションを維持する その２
勉強法についてアンケートにお答えいただいているのですが、
モチベーションの維持について悩んでおられる方が
多いようです。
巷には様々なモチベーション維持の方法が出回っておりますが、
みなさんはどのようにモチベーションを維持していますか？
勉強したら自分にご褒美を与える？
合格した時をイメージする？
そのような方法を聞いたり読んだ方が
多いかもしれません。
本屋さんに行けば、
そのような方法がたくさん書いてあります。
で、実際にその方法を試して
うまくいくのか？
人それぞれだと思っています。
ただ、
うまくいってない人が多いような気がしています。
ですので、
今回はすぐに活用できるモチベーション維持の方法を
お伝えします。
興味のある方のみ試してみてください。
試してみてから、自分に合うかどうか
判断してください。
モチベーション維持の方法ですが、
１．朝、やるべきことを決める
２．実践する
以上。
とても簡単な方法です。
でも、それができないから困っている？
では、もう少し具体的に簡単な方法であることを
説明します。
１．朝、やるべきことを決める。
まず、多くの方が自分に鞭を打つような計画を立てていると思いますが、
簡単な計画で構いません。
１０分程度で終えることができることを
２つ、３つぐらい計画してください。
それでも難しいという人は
５分で終えることができることを一つだけでも
構いません。
２．そして実践してください。
まず、上記のことを１ヶ月間続けてください。
１日５分程度のことを続けられない人は
あまりいないと信じています。
なぜ、それだけでよいのか？
理由を知りたい方もいらっしゃるでしょうから、
説明しておきます。
とてもシンプルなのですが、
【やるべきことをやれば、自信がつくからです。】
やるべきことがやれていないから、
思ったように進まないから、
自信を失っているのではありませんか？
自己嫌悪に陥っているのではありませんか？
そして、モチベーションがダウンしているのではありませんか？
朝、今日はこれをやる！ということを決める。
そして実行する。
このようなことを繰り返していますと、
自分は
「決めたことをしっかりと実現できる人間だ！」
という
自己暗示をかけることができます。
そして、暗示は一日で終えることなく、
繰り返すことで（まずは１ヶ月）、
自分の中に定着してきます。
言葉による暗示をすすめる人もいますが、
行動によって暗示をかけた方が、
はるかに効果が高いのです。
もう一度繰り返しますが、
これくらいだったらできそうだということを
朝、計画します。
そして、実行します。
それだけです。