集中力が足りない時には？
勉強をしていても、ついつい休憩して、テレビを見てしまう。
参考書を読みながら、ぼぉーとしてしまう。
勉強を始めると、他ごとが気になりだす。
集中力が持続しない・・・
このような悩みをもっている方がいると思います。
「私には、集中力がありません、
集中力が持続しません、どうしたらいいですか？」
そのような質問をいただくことが時々あるのですが、
本当に集中力がないのでしょうか？
かなり、疑問です。
そのような質問をいただいた時、私は次のように聴くように
しています。
「あなたが、好きなことは何ですか？
今でなくて、過去の話でもかまいません。
没頭できることは何ですか？」
そのような質問をすると、多くの方が、
趣味の話だったり、大好きなテレビやゲーム、本の話しを
してくれます。
ちゃんと、没頭できているんです。
ちゃんと、没頭できているんです。
ちゃんと、集中できているんです。
つまり、集中力がないのではなく、
好きなことは、集中できて、嫌々やっている勉強では、
集中できていないだけです。
当たり前の話しをいっているだけですが、
実は、ここにヒントがあります。
好きなことには、集中できているわけですから、
勉強をしている時にだって、集中できる可能性は、
十分にあるということです。
さて、どのようにしたら、好きなことをしている時のように、
集中できるのでしょうか？
そして、集中力を持続させることができるのでしょうか？
少し、考えてみてください。