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集中力を高める方法

「勉強していてもすぐに飽きて、テレビを見てしまいます!
 どうしたらよいのでしょう?」

そのような質問を受けることがよくあります。

このような質問をしてこられる方に、集中力が足りないとは
私は思いません。

ただ、実際、多くの資格試験受験生の方が
 
 自分には集中力が足りない!

と、思っていらっしゃるようですので、

集中力について私なりの見解を書きます。
(あくまでも、私の個人的な意見です。)

まず、集中力が足りないと感じる、もともとの要因は
二つにわけられると思います。

それは・・・

1.勉強が楽しくなく、飽きてしまう
2.勉強は嫌ではないが、他ごとが気になって、 
  勉強していてもぼぅっとしてしまうことがある。

まず、1番の理由の方は、
勉強を楽しむための工夫が必要です。

決して集中力が足りないわけでなく、
勉強よりも楽しいことが多すぎたり、勉強そのものが
楽しくないことが原因ですから、
楽しむ方法を考えたり、探してください。

このホームーページでもところどころで、
勉強を楽しむ方法を紹介しております。

ほんの少しでも構いませんので、

「勉強が楽しいと思えた時や、楽しめていた時って、
どんな時?」

って、考える癖をつけるとヒントが見つかるかもしれませんね。

私の場合でしたら、
仲間と一緒に勉強していた時(問題を出し合ったり)や、
「この知識はどこで使えるなか~」って将来を妄想しながら、
勉強していると楽しくなってくる傾向があります。

次に、すぐに集中が途切れて他ごとを考えてしまう
場合です。

このような場合に、呼吸法だったり、
集中力をあげるCD
だったり、集中力を高めるためのトレーニングはいろいろと
あると思いますが、

私は、

 集中とはそもそも何なのか?

ということを考えてみて、自分なりに集中する方法を
探すのが、よいと思います。

――――――――――――――――――――――――――――

これはスゴイです。こんなものを紹介したら怪しいと思われるのを
覚悟で紹介します。
バイノーラルビートという技術を使っているのですが、
このCD(といっても自然音が流れているだけ)を聴きながら読書をしていると、
知らないうちに時間が過ぎています。
⇒ Focus CD (フォーカス CD)

さらに深いリラックス状態を経験したい方は、
⇒ Insight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン)
  *もちろん、聴いてすぐに効果がでない人もいます。
   ある程度、聴き続ける必要があります。
――――――――――――――――――――――――――――


というのは、集中そのものについて、考えることは
勉強だけでなく、仕事などにも役に立つからです。


また、そもそも何のためにその勉強をするのか?
勉強をはじめたきっかけは何だったのか?
その資格をとったら、その先何が起こるのか?
 その先は・・・その先は・・・

と目的を明確にするのもおススメです。

うまくいくと、モチベーションがあがっていくのが、
感じられると思います。


ひとつ、面白いコンセプトのソフトを紹介します。
記憶力、集中力、成功力。音のうねりで脳と潜在能力を最大限に開発!アルファ波・シータ波自由自在!

僕が受験生の時に知っていたならば、手に入れていたソフトです。
記憶力、集中力、成功力。音のうねりで脳と潜在能力を最大限に開発!アルファ波・シータ波自由自在!

肩の力をぬいてりらっくすして、
例えば、法律条文を読んだりするとよいかもしれませんね。

「覚えなきゃ」という思考をいったん脇に置いて、
リラックスした状態で教科書やテキストを読んでみると
案外頭に入ることを感じられると思います。

うまくいってなければ、他の方法を試してみれば
よいだけです。

きっとあなたにあった勉強法や集中法が見つかります。


今回おススメする方法は、
「覚えなきゃ」「理解しなきゃ」と思いながら勉強するのではなく、

1:まず集中状態を作り
2:ただテキストを読む

という方法です。

こういったソフトやCDは、勉強に限らず、
人生においても役に立つと思います。

私はお昼寝する時などに聴いて、
リラックスしたりしています。


行政書士試験 三重県 N・K様


実用的ですぐ活用的できるテクニックだと思いました。早速、 資格試験に活用していきたいと思います。



今度こそ、記憶術のトレーニングをしなくても、どんどん記憶できる

         

集中力を高める

資格試験であれ、大学受験であれ、効率よく合格するためには、勉強法を考えるだけでなく、集中力についても、お伝えした方がよいと思います。集中力をあげるための音楽だとか、集中力をあげるための呼吸法だとか、いろいろとありますが、中には眉唾ものの情報もあるようです。独学勉強法.NETでは、集中力をあげるための、実践的方法かつ、科学的、心理学的、医学的にも正しい方法をお伝えします。集中力をあげることで、資格試験に効率よく合格できます。

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