集中力を高める方法
「勉強していてもすぐに飽きて、テレビを見てしまいます！
どうしたらよいのでしょう？」
そのような質問を受けることがよくあります。
このような質問をしてこられる方に、集中力が足りないとは
私は思いません。
ただ、実際、多くの資格試験受験生の方が
自分には集中力が足りない！
と、思っていらっしゃるようですので、
集中力について私なりの見解を書きます。
（あくまでも、私の個人的な意見です。）
まず、集中力が足りないと感じる、もともとの要因は
二つにわけられると思います。
それは・・・
１．勉強が楽しくなく、飽きてしまう
２．勉強は嫌ではないが、他ごとが気になって、
勉強していてもぼぅっとしてしまうことがある。
まず、１番の理由の方は、
勉強を楽しむための工夫が必要です。
決して集中力が足りないわけでなく、
勉強よりも楽しいことが多すぎたり、勉強そのものが
楽しくないことが原因ですから、
楽しむ方法を考えたり、探してください。
このホームーページでもところどころで、
勉強を楽しむ方法を紹介しております。
次に、すぐに集中が途切れて他ごとを考えてしまう
場合です。
このような場合に、呼吸法だったり、
集中力をあげるＣＤ
だったり、集中力を高めるためのトレーニングはいろいろと
あると思いますが、
私は、
集中とはそもそも何なのか？
ということを考えてみて、自分なりに集中する方法を
探すのが、よいと思います。
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これはスゴイです。こんなものを紹介したら怪しいと思われるのを
覚悟で紹介します。
バイノーラルビートという技術を使っているのですが、
このＣＤ（といっても自然音が流れているだけ）を聴きながら読書をしていると、
知らないうちに時間が過ぎています。
⇒ Focus CD (フォーカス CD)
さらに深いリラックス状態を経験したい方は、
⇒ Insight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン)
＊もちろん、聴いてすぐに効果がでない人もいます。
ある程度、聴き続ける必要があります。
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というのは、集中そのものについて、考えることは
勉強だけでなく、仕事などにも役に立つからです。
そのような観点から、お勧めの書籍がありますが、
残念ながら、絶版になっており、
プレミア価格となっていますので、
手にいれるためには、１万円近くかかるようです。
絶版になってしまった本よりは劣るかもしれませんが、
もうひとつ、お勧めの書籍があります。
この本は、集中力などについて書いてある本の中で、
一番、本質をついているのではないかと、私は思っております。
世の中に、出版されている多くの本も、この本を引用していることも
結構あるようです。
インナーゲームを
・アマゾンで購入する
⇒新インナーゲーム―心で勝つ!集中の科学
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